Багато людей помічають, що з приходом холодної пори року суглоби починають боліти сильніше. Це може бути повʼязано зі зниженням температури, зміною атмосферного тиску та підвищенням вологості.
У холодну погоду кровообіг у суглобах сповільнюється, що може викликати біль і скутість, особливо у людей з хронічними захворюваннями суглобів.
Ось кілька простих порад, щоб зменшити дискомфорт:
1 ТРИМАЙТЕ СУГЛОБИ В ТЕПЛІ: НОСІТЬ РУКАВИЧКИ, ШАПКИ, ТЕПЛИЙ ОДЯГ, ЩО ЗАХИЩАЄ ВІД ВІТРУ.
2. РУХАЙТЕСЯ: НАВІТЬ ЛЕГКІ ФІЗИЧНІ ВПРАВИ ПОКРАЩУЮТЬ КРОВООБІГ І ЗМЕНШУЮТЬ
ВІДЧУТТЯ СКУТОСТІ.
3. ЗВОЛОЖУЙТЕ ПОВІТРЯ: СУХЕ ПОВІТРЯ МОЖЕ ПОГІРШИТИ СТАН СУГЛОБІВ, ТОМУ ЗВОЛОЖУВАЧ ПОВІТРЯ ВДОМА ДОПОМОЖЕ СТВОРИТИ КОМФОРТНІ УМОВИ.
4. НЕ ЗАБУВАЙТЕ ПРО МАСАЖ І ТЕПЛІ КОМПРЕСИ: ЦЕ ЧУДОВИЙ СПОСІБ ЗНЯТИ НАПРУГУ І БІЛЬ.
